健步篇

其實運動不一定要跑跑跳跳,輕輕鬆鬆、輕而易舉地的動作也可以做到相同的效果。


現在就看看由註冊物理治療師楊嘉熙先生為大家介紹一種簡單,而任何人都可以做的運動 - 健步運動,以及運動時需要注意的地方。

在家運動篇

運動除了不一定要跑跑跳跳之外,如你也不想外出,其實在家輕輕鬆鬆簡單的幾個動作,也是可以達到相同效果的。

現在就繼續看看由註冊物理治療師楊嘉熙先生為大家介紹如何運用家中的物件,在家也能做到的四組簡單的運動。